Нэг өдрийн төлөвлөгөө өглөөд байдаг.Амьдрал, ажлын хувьд өглөө сайн эхэлж, тухайн өдрийн амжилтын үндэс суурийг тавьж өгөх ёстой.Гуалиг хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хувьд өглөөний цай нь маш чухал бөгөөд сайн хооллож эхлэх хэрэгтэй.
Өглөөний цайгаа зөв ууж, бусад арга хэмжээ авснаар л эрүүл жингээ хасаж чадна гэдгийг эрүүл мэндийн удирдлагын мэргэжилтнүүд онцолж байна.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл дараах 4 төрлийн шинжлэх ухааны үндэслэлгүй "өглөөний цай"-аас хол байх хэрэгтэй гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үздэг.
Эхнийх нь жигнэмэг, шарсан талх дээр үндэслэсэн өглөөний цай юм.Жигнэмэг, жигнэмэг нь олон хүний өглөөний цайны стандарт бөгөөд олон жилийн түүхтэй.Хэдийгээр шаржигнуур, амттай амттай боловч шарсан зуурсан гурилын өөхний агууламж маш өндөр байдаг.Гуриланд агуулагдах амин хүчил, витамин зэрэг шим тэжээлт бодисуудын ихэнх нь өндөр температурт устаж, тэжээллэг чанар нь жигд бус, өндөр температурт шарсан мах нь хорт хавдар үүсгэдэг.
Хоёр дахь нь жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногооны шүүс дээр үндэслэсэн өглөөний цай юм.Жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны шүүс нь эслэгээр баялаг.Хэдийгээр турах үйлчилгээтэй ч энэ хоёр хүнсийг дангаар нь хэрэглэснээр хүний биеийн эрчим хүч, уураг, зохих өөх тосны хэрэгцээг хангаж чадахгүй.Энэ нь ердийн "хоол тэжээлийн дутагдлын өглөөний цай"-д багтдаг.
Гурав дахь нь бэлэн гоймон дээр суурилсан өглөөний цай юм.Зарим хүмүүс, ялангуяа залуучууд хурдан амьдрал, ажлын хэмнэл, эсвэл урд шөнө нь маргааш өглөөний хоёр, гурван цаг хүртэл тоглоом тоглож, орой болтол босоод өглөөний цайгаа сайн бэлдэж чаддаггүй, ялангуяа залуучууд тиймээс тэд бэлэн гоймонг бэлэн гоймон болгон ашиглах, бэлэн гоймон болгон ашиглах гэж яаран хэрэглэдэг.Өглөөний цай өлсөж байна.Гэсэн хэдий ч ихэнх бэлэн гоймон нь шарсан хоол байдаг.Тослог ихтэй, олон төрлийн шим тэжээлт бодисыг гэмтээж, янз бүрийн амтлагчийн савлагаатай давсны агууламж өндөртэй зэрэг асуудал гардаг.
Дөрөв дэх нь шарсан шарсан төмс, шарсан тахианы хөлтэй барууны өглөөний цай юм.Энэ төрлийн өглөөний цай нь өөх тос ихтэй, хорт хавдар үүсгэгч бодис, янз бүрийн тэжээллэг бодисууд, тухайлбал бөмбөгдөлт, хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал, эрүүл мэндийн бусад асуудлууд зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай байдаг.
Биеийн эрүүл мэнд, хяналтаа тавихын тулд дээрх 4 төрлийн өглөөний цайг идэхгүй байхыг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд сануулж байна.Өглөөний цай нь үр тариа, сүү эсвэл өндөг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал, төрөлжсөн хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.Үр тарианы хоол нь улаан буудайн талх, будаа, гоймон гэх мэтийг сонгож болно. Үүний зэрэгцээ өглөөний цайны хоол нь гэрэлд суурилсан байх ёстой, өндөр температурт шарсан эсвэл хэт тослогоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Жин хасах сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шинжлэх ухааны хоолны дэглэмээс гадна биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг дагаж мөрдөх, дасгалын тусламжтайгаар өөх тосыг шатаах, илчлэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.Мөн хоолны дараа нэг аяга Bi Shengyuan Chang Jing ууж болно.Бишэн Юань Чанжин цайны үндсэн түүхий эд болох ногоон цай, далан, долоогоно, бадамлянхуа навч, зөгийн бал зэрэг нь хүний бие дэх бодисын солилцооны үр ашгийг үр дүнтэй сайжруулж, улмаар жингээ хасах зорилгод хүрэхэд тусалдаг.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 30-ны хооронд